জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি উচ্চ-চিনিযুক্ত বিস্কুটের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করার পাশাপাশি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 20, GL 1) প্রদান করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি আসল বিস্কুটের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 3) এবং উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী সহ একটি ক্রিমি, তৃপ্তিদায়ক ডেজার্ট বিকল্প প্রদান করে।
তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 উচ্চ-শতাংশ ডার্ক চকলেট একটি ক্লাসিক, নিম্ন-গ্লাইসেমিক (GL 6.97) অদলবদল যা ইনসুলিনের মাত্রার উপর প্রভাব কমিয়ে চকলেট খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট কি উপযুক্ত?
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জেলি ও চকোলেটযুক্ত বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
