গ্লুটেন-মুক্ত কুকি

GI 75 · বেশিGL 54 / ১০০ গ্রাম2/10

উচ্চ GI

75 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54

Logi স্কোর 2/১০
  • সেলিয়াক রোগের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত
  • উচ্চ চিনিযুক্ত

গ্লুটেন-মুক্ত কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ মিষ্টি কুকি (70)-এর চেয়ে বেশি।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

মিষ্টি কুকি-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

গ্লুটেন-মুক্ত কুকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

470
ক্যালোরি
72 g
কার্বোহাইড্রেট
3 g
প্রোটিন
19 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি470 kcal
কার্বোহাইড্রেট72 g
শর্করা (মোট)32 g
প্রাকৃতিক4 g
যোগ করা28 g
আঁশ2 g
দ্রবণীয়0.6 g
অদ্রবণীয়1.4 g
প্রোটিন3 g
চর্বি19 g
স্যাচুরেটেড7 g
আনস্যাচুরেটেড12 g
সোডিয়াম320 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
  • সেলিয়াক রোগের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত
  • কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
  • উচ্চ চিনিযুক্ত
  • অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
  • উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

গ্লুটেন-মুক্ত কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

গ্লুটেন-মুক্ত কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত কুকি কি উপযুক্ত?

গ্লুটেন-মুক্ত কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।

কোন মিষ্টি কুকি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে মিষ্টি কুকি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে গ্লুটেন-মুক্ত কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।