কৃত্রিম সিরাপ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
- চর্বিহীন
- অত্যধিক পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
কৃত্রিম সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ মিষ্টি সিরাপ (68)-এর চেয়ে বেশি।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ ০ জিআই (GI) এবং ০ জিএল (GL) সহ সিরাপের মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যা কৃত্রিম সিরাপের কারণে রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল একটি প্রায় শূন্য গ্লাইসেমিক বিকল্প যা কৃত্রিম সিরাপের বিশাল জিএল ৫৪ (GL 54) প্রভাব ছাড়াই দানাদার বা তরল মিষ্টির স্বাদ অনুকরণ করে।
এরিথ্রিটল - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি প্রাকৃতিক, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি যা উচ্চ-জিআই (GI) কৃত্রিম সিরাপের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার অস্থিরতা দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি শক্তিশালী, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি যা আপনাকে কৃত্রিম সিরাপের উল্লেখযোগ্য গ্লাইসেমিক লোড ছাড়াই আপনার খাবারে মিষ্টি বজায় রাখতে দেয়।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনসমূহ
- GI 68 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46
মিষ্টি সিরাপ - মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: lakanto
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar free
চিনি মুক্ত সিরাপ - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 caramelsugar free
শুগার-ফ্রি ক্যারামেল সিরাপ - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 chicory root fiber
চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 hilac
হিল্যাক সিরাপ - +8 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কৃত্রিম সিরাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 68 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 68 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন
- কোলেস্টেরল মুক্ত
- অত্যধিক পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড খুব বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কৃত্রিম সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কৃত্রিম সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কৃত্রিম সিরাপ কি উপযুক্ত?
কৃত্রিম সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
কোন মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কৃত্রিম সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
