মধু ও দারুচিনির বিস্কুট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই আমন্ড ফ্লাওয়ার ক্র্যাকারগুলির গ্লাইসেমিক লোড (GL) ৫৪-এর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম, মাত্র ৮, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8 মাত্র ২-এর খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ, এই ক্র্যাকারগুলি মধু-দারুচিনির ক্র্যাকারের মতো রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি না ঘটিয়েই আপনাকে তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে স্বাদ দেয়।
বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকারগুলি ২-এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ অনেক বেশি স্থিতিশীল গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
আলসী ক্র্যাকার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 440 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোডযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত রিফাইন্ড শস্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মধু ও দারুচিনির বিস্কুট কি উপযুক্ত?
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদামের আটা ক্র্যাকার।
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মধু ও দারুচিনির বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 54, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মধু ও দারুচিনির বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
