কলা গুঁড়ো
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 8.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 55
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কলা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 62 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8.3 যোগ করে।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কলা গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 346 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 88 g |
| শর্করা (মোট) | 47 g |
| প্রাকৃতিক | 47 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 9.9 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 6.9 g |
| প্রোটিন | 3.9 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম সোডিয়াম
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ মোট চিনি
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কলা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কলা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 62 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 55।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কলা গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
কলা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (62)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সবুজ কলার আটা।
কলা গুঁড়ো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কলা গুঁড়ো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 55, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কলা গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
