ক্লাসিক চুইংগাম
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 67.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
ক্লাসিক চুইংগাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 67.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি একটি সরাসরি, সমতুল্য অদলবদল যা গ্লাইসেমিক প্রভাবকে ৫৬ থেকে ১-এ নাটকীয়ভাবে হ্রাস করে।
চিনি মুক্ত চুইংগাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 কাকাও নিবস গামের একটি তৃপ্তিদায়ক, কুড়কুড়ে এবং তেতো বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড মাত্র ১।
কাকাও নিভস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো একটি সুস্বাদু, পুষ্টিসমৃদ্ধ কুড়কুড়ে খাবার যা চিউইং গামের পরিবর্তে অনেক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসেবে কাজ করে, যার জিএল (GL) মাত্র ১।
কুমড়োর বীজ
ক্লাসিক চুইংগাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক চুইংগাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- সোডিয়াম কম
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনির উচ্চ পরিমাণ
- কোনো পুষ্টিগুণ নেই (খালি ক্যালোরি)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক চুইংগাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক চুইংগাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 67.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক চুইংগাম কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক চুইংগাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিনি মুক্ত চুইংগাম।
কোন ক্লাসিক চুইংগাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক চুইংগাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অরবিট ব্লু চুইংগাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক চুইংগাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
