সাপ্লিমেন্ট পাউডার
উচ্চ GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 132.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
সাপ্লিমেন্ট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 132.5 যোগ করে।
১৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 মটর প্রোটিন আইসোলেট একটি উচ্চ-প্রোটিন বিকল্প প্রদান করে যার জিআই (GI) ২০ এবং জিএল (GL) ১, যা সাপ্লিমেন্ট পাউডারের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
মটর প্রোটিন আইসোলেট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 চিয়া বীজ ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির একটি চমৎকার উৎস যার জিআই (GI) ১ এবং জিএল (GL) ১, যা সাপ্লিমেন্ট পাউডারের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
চিয়া বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাপ্লিমেন্ট পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- চর্বি কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাপ্লিমেন্ট পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাপ্লিমেন্ট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 132.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাপ্লিমেন্ট পাউডার কি উপযুক্ত?
সাপ্লিমেন্ট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো মটর প্রোটিন আইসোলেট।
সাপ্লিমেন্ট পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাপ্লিমেন্ট পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সাপ্লিমেন্ট পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
