Paluszki pszenne z sezamem
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamem-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স গমের স্টিকের মতো একই রকম মুচমুচে টেক্সচার প্রদান করে, কিন্তু এর জিএল ৫৪-এর পরিবর্তে মাত্র ২, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 রোস্টেড ছোলা একটি তৃপ্তিদায়ক, সুস্বাদু মুচমুচে খাবার যার জিএল ৮, যা উচ্চ-গ্লাইসেমিক গমের স্টিকের তুলনায় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, কম জিএল (জিএল ১) স্ন্যাক যা পরিশোধিত গমের পণ্যের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Paluszki pszenne z sezamem হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Paluszki pszenne z sezamem এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Paluszki pszenne z sezamem-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Paluszki pszenne z sezamem কি উপযুক্ত?
Paluszki pszenne z sezamem-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
Paluszki pszenne z sezamem রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
Paluszki pszenne z sezamem এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 54, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে Paluszki pszenne z sezamem দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
