কনফেকশনারি গ্লেজ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
কনফেকশনারি গ্লেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকলেট একটি সন্তোষজনক মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কম (জিএল ৪ বনাম ৫৩)।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 কাকাও নিবস উচ্চ-চিনির গ্লেজের তুলনায় নগণ্য গ্লাইসেমিক লোড (জিএল ১) সহ একটি মুচমুচে, তীব্র চকলেট স্বাদ প্রদান করে।
কাকাও নিভস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কনফেকশনারি গ্লেজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- দীর্ঘস্থায়ী শেলফ লাইফ
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কনফেকশনারি গ্লেজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কনফেকশনারি গ্লেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কনফেকশনারি গ্লেজ কি উপযুক্ত?
কনফেকশনারি গ্লেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
কনফেকশনারি গ্লেজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কনফেকশনারি গ্লেজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কনফেকশনারি গ্লেজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
