ডোমিনো কুকি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 50
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ চিনি উপাদান
ডোমিনো কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ মিষ্টি কুকি (70)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 60 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই কুকিটি আসলটির মতোই অভিজ্ঞতা প্রদান করে, তবে এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ৫০-এর পরিবর্তে মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই সংমিশ্রণটি একটি সন্তোষজনক, মুচমুচে এবং মিষ্টি খাবার প্রদান করে যার GL মাত্র ২, যা উচ্চ-GL ডমিনো কুকির তুলনায় গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক ভালো।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ-শতাংশের ডার্ক চকলেট চিনিযুক্ত কুকির একটি ক্লাসিক, নিম্ন-গ্লাইসেমিক বিকল্প, যার GL ৫০-এর তুলনায় মাত্র ৪।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, ফাইবার-সমৃদ্ধ ডেজার্ট বিকল্প প্রদান করে যার GL ২, যা আসল পছন্দের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
মিষ্টি কুকি-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
মিষ্টি কুকি - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 almond floursugar free বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 chocolatesugar free
ছোলা এবং ডার্ক চকোলেট চিপ কুকি (কম চিনিযুক্ত) - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 ব্র্যান্ড: oreo
ওরিও কুকি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 ব্র্যান্ড: lenny_larryschocolate
চকলেট চিপ কুকি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 44 chocolate
চকোলেট কুকি - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 rosemary
রোজমেরি কুকি - +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডোমিনো কুকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- অল্প পরিমাণ লোহা থাকে
- উচ্চ চিনি উপাদান
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- কম ফাইবার এবং প্রোটিন
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডোমিনো কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডোমিনো কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 60; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 50।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডোমিনো কুকি কি উপযুক্ত?
ডোমিনো কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
কোন মিষ্টি কুকি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি কুকি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডোমিনো কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
