ভুট্টার ক্র্যাকার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 50.4
- কিছু পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ভুট্টার ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১০ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভুট্টার ক্র্যাকার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে
- সামান্য পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন থাকে
- মোট চিনির পরিমাণ কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত, প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
- প্রায়শই সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভুট্টার ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভুট্টার ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 50.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভুট্টার ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
ভুট্টার ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
ভুট্টার ক্র্যাকার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভুট্টার ক্র্যাকার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 50.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভুট্টার ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
