লুবিসি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- নিয়ন্ত্রিত পরিবেশন (ছোট প্যাকেট)
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
লুবিসি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি একই রকম মিষ্টি স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, কিন্তু এর জিআই (২৮ বনাম ৭৫) এবং জিএল (৮ বনাম ৪৯) উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক ধীরগতিতে প্রভাবিত করে।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো একটি তৃপ্তিদায়ক, মচমচে এবং মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে যার জিআই (২৫) এবং জিএল (৮) অনেক কম, যা মূল স্ন্যাকসের কারণে রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লুবিসি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 270 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিয়ন্ত্রিত পরিবেশন (ছোট প্যাকেট)
- চিপসের তুলনায় সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লুবিসি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লুবিসি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লুবিসি কি উপযুক্ত?
লুবিসি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
লুবিসি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লুবিসি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লুবিসি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
