রিচ টি বিস্কুট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- কম জলীয় উপাদান (দীর্ঘস্থায়ী)
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
রিচ টি বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৯ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 ২৩ জিআই এবং ৬.৯৭ জিএল-সহ, এটি উচ্চ গ্লাইসেমিক বিস্কুটের চেয়ে মিষ্টি খাওয়ার অনেক বেশি রক্তে শর্করা-বান্ধব উপায়।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এই ক্র্যাকারগুলোর জিআই ১০ এবং জিএল ২.৭, যা এগুলিকে বিস্কুটের একটি চমৎকার এবং স্থিতিশীল শক্তির বিকল্প করে তোলে।
আলসী ক্র্যাকার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রিচ টি বিস্কুট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম জলীয় উপাদান (দীর্ঘস্থায়ী)
- সহজ স্ন্যাকস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রিচ টি বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রিচ টি বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রিচ টি বিস্কুট কি উপযুক্ত?
রিচ টি বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
রিচ টি বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রিচ টি বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রিচ টি বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
