আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 62.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 52
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 62.4 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (৫২ এর পরিবর্তে ৮) অফার করে এবং একই সাথে এটি একটি মিষ্টি খাবার হিসেবেও উপভোগ করা যায়, যা খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধিকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একটি উচ্চ-প্রোটিন এবং উচ্চ-ফাইবার সমৃদ্ধ বিকল্প যা প্রক্রিয়াজাত পেস্ট্রির তুলনায় গ্লাইসেমিক লোডকে খুব কম (৫২ এর পরিবর্তে ২) রাখে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই স্ন্যাকসে থাকা প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির সংমিশ্রণ উচ্চ-জিআই পপ-টার্টের তুলনায় অনেক ধীর এবং স্থিতিশীল গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 74 g |
| শর্করা (মোট) | 19 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 17 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 340 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- সুবিধাজনক স্ন্যাক বিকল্প
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- উচ্চ পরিমাণে সংযোজিত চিনি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 62.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 52।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট কি উপযুক্ত?
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 52, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
