ক্লাসিক বিসকোত্তি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 58.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- ডিম এবং বাদাম থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 58.8 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 এগুলো ৪৯-এর তুলনায় ৩-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব এবং মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
বাদাম ও বীজ ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ বা ফাইবার সিরাপ বন্ধন) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ-কোকো চকোলেট ৪-এর ন্যূনতম জিএল (GL) সহ একটি সমৃদ্ধ, তৃপ্তিদায়ক খাবার অফার করে, যা প্রথাগত বিস্কুটির মতো রক্তে গ্লুকোজের তীব্র বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম একটি স্বাস্থ্যকর, ফাইবার-সমৃদ্ধ মচমচে ভাব প্রদান করে যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে, যার জিএল (GL) ১, যা উচ্চ-গ্লাইসেমিক বিস্কুটির তুলনায় অনেক কম।
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক বিসকোত্তি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিম এবং বাদাম থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- কম জলীয় উপাদান থাকার কারণে মেয়াদ বৃদ্ধি পায়
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত পরিশোধিত শস্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক বিসকোত্তি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 58.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক বিসকোত্তি কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ও বীজ ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ বা ফাইবার সিরাপ বন্ধন)।
কোন ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গালবুসেরা জিরো পিউ বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (32 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক বিসকোত্তি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
