নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 50.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- স্বাস্থ্যকর চর্বির জন্য বাদাম রয়েছে
- উচ্চ চিনি উপাদান
নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ ক্লাসিক বিসকোত্তি (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 50.4 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 These cookies provide a similar crunchy texture and sweet experience while drastically reducing the glycemic load from 42 to 2.
বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a significantly lower glycemic impact (GL 4) compared to the biscotti.
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 This pudding provides a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 1) that satisfies the desire for a sweet, nutty snack without the blood sugar spike.
ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 14 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর চর্বির জন্য বাদাম রয়েছে
- কিছু খাদ্য ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ চিনি উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা এবং অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 50.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি কি উপযুক্ত?
নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ।
কোন ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক বিসকোত্তি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গালবুসেরা জিরো পিউ বিসকোত্তি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (32 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে নাটস ও শুকনো ফলসহ বিসকোত্তি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
