মারি বিস্কুট
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 55.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
মারি বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ বিস্কুট (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 55.2 যোগ করে।
১৪ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
সম্পূর্ণ শস্য হজমযোগ্য বিস্কুট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
ঘরোয়া ওট এবং বাদামের বিস্কুট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8 They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার
বিস্কুট-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
বিস্কুট - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 almond flour
বাদাম আটা বিস্কুট - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 chocolatesugar free
চিনি ছাড়া চকলেট বিস্কুট - গুলন জিরো জিঞ্জার ওট কুকিজ উইথ ডার্ক চকলেটGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 gingeroat
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 buttermilk
বাটারমিল্ক বিস্কুট - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35 southern
দক্ষিণী বিস্কুট - ব্র্যান বিস্কুটGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 bran
- +15 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মারি বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 77 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কিছু প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মারি বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মারি বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 55.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 46।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মারি বিস্কুট কি উপযুক্ত?
মারি বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য হজমযোগ্য বিস্কুট।
কোন বিস্কুট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিস্কুট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মারি বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
