চকলেট সিরাপ
মধ্যম GI
কাপ (320 গ্রাম)-এ GL 147.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46
- সামান্য পরিমাণে ফাইবার থাকে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং চিনির পরিমাণ
চকলেট সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68, যা সাধারণ মিষ্টি সিরাপ (68)-এর সমান। একটি কাপ (320 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 147.2 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনসমূহ
- GI 68 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46
মিষ্টি সিরাপ - মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: lakanto
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar free
চিনি মুক্ত সিরাপ - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 caramelsugar free
শুগার-ফ্রি ক্যারামেল সিরাপ - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 chicory root fiber
চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 hilac
হিল্যাক সিরাপ - +8 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট সিরাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 20 g | 9.2 |
| 1 কাপ | 320 g | 147.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 67 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 58 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সামান্য পরিমাণে ফাইবার থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং চিনির পরিমাণ
- দ্রুত রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)। একটি কাপ (320 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 147.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 46।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট সিরাপ কি উপযুক্ত?
চকলেট সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (68)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কাঁচা কোকো পাউডার।
কোন মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চকলেট সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
