ছোট চকলেট ক্যান্ডি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- শক্তির উৎস
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
ছোট চকলেট ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৩ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ৪৫-এর তুলনায় ৪-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একটি অনুরূপ চকোলেটের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলো ৩-এর খুব কম জিএল (GL) সহ একটি প্রাকৃতিক, মিষ্টি বিকল্প অফার করে, যা উচ্চ-জিএল চকোলেট ক্যান্ডির তুলনায় আপনার রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি সহনীয়।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 এটি ০.১৪-এর নগণ্য জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, পুষ্টিসমৃদ্ধ স্ন্যাক, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
চিয়া পুডিং
ছোট চকলেট ক্যান্ডি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোট চকলেট ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শক্তির উৎস
- অল্প পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোট চকলেট ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোট চকলেট ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোট চকলেট ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
ছোট চকলেট ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
কোন ছোট চকলেট ক্যান্ডি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ছোট চকলেট ক্যান্ডি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, এম&এমস চকলেট ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (32 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ছোট চকলেট ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
