ওরিও বার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 43
- দুগ্ধজাত উপাদান থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
ওরিও বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
২১ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 ৪৩-এর তুলনায় ৪ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ, এটি গ্লাইসেমিক প্রভাবের একটি ভগ্নাংশ মাত্রায় একটি সন্তোষজনক চকোলেটের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি ২-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একটি ক্রিমি, মিষ্টি বিকল্প অফার করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে ফাইবার এবং প্রোটিন সরবরাহ করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওরিও বার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 510 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 62 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 44 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 26 g |
| স্যাচুরেটেড | 15 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত উপাদান থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওরিও বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওরিও বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 43।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওরিও বার কি উপযুক্ত?
ওরিও বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
ওরিও বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওরিও বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 43, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ওরিও বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
