কিসমিস ভরাট
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 6.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42.3
- প্রাকৃতিক কিসমিস রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কিসমিস ভরাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6.3 যোগ করে।
২ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কিসমিস ভরাট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 280 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 25 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক কিসমিস রয়েছে
- কম চর্বির পরিমাণ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- বেশি পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- কম ফাইবারের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কিসমিস ভরাট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কিসমিস ভরাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কিসমিস ভরাট কি উপযুক্ত?
কিসমিস ভরাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো আলুবোখারা পিউরি।
কিসমিস ভরাট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কিসমিস ভরাট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কিসমিস ভরাট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
