ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার
মধ্যম GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 17.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 44
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.6 যোগ করে।
২৭ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- সম্পূর্ণ শস্যের সুবিধার জন্য ওটস অন্তর্ভুক্ত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 44।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার কি উপযুক্ত?
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্ন্যাক বলস (চিয়া, ওটস, বাদামের মাখন, শুকনো ফল)।
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 44, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ওটমিল কিশমিশ গ্রানোলা বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
