শুকনো ব্লুবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
শুকনো ব্লুবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 53, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 42 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য fruits এর তুলনায়, শুকনো ব্লুবেরি গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
শুকনো ব্লুবেরি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 4/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ ফাইবার রয়েছে
- ✓ কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- ✓ মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- ✗ খুব বেশি প্রাকৃতিক চিনি
- ✗ উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ ক্যালোরি ঘনত্ব বেশি
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 317 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80g |
| শর্করা (মোট) | 65g |
| প্রাকৃতিক | 65.0g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 6.5g |
| দ্রবণীয় | 2g |
| অদ্রবণীয় | 4.6g |
| প্রোটিন | 2.5g |
| চর্বি | 0.6g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15g |
| সোডিয়াম | 3mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো ব্লুবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো ব্লুবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 53, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 42 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো ব্লুবেরি কি উপযুক্ত?
শুকনো ব্লুবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (53), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো ব্লুবেরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো ব্লুবেরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →