বেকড পপকর্ন
GI 72 · বেশিGL 43 / ১০০ গ্রাম4/10
উচ্চ GI
72 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 43
Logi স্কোর 4/১০
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
বেকড পপকর্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72, যা সাধারণ কাঁচা পপকর্নের দানা (55)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাঁচা পপকর্নের দানা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড পপকর্ন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
480
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
8 g
প্রোটিন
24 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- শস্যদানা ভিত্তিক
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি থেকে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত তেল দিয়ে প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড পপকর্ন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড পপকর্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 43।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড পপকর্ন কি উপযুক্ত?
বেকড পপকর্ন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (72)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন কাঁচা পপকর্নের দানা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাঁচা পপকর্নের দানা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাঁচা পপকর্নের দানা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (42.9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড পপকর্ন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
