আঙুর জেলি
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 6.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 43
- কিছু প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
আঙুর জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6.5 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- তাজা ব্লুবেরি (চূর্ণ)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 তাজা ম্যাশ করা ব্লুবেরি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (৪৩ এর পরিবর্তে ৭) প্রদান করে, পাশাপাশি ফলের মতো মিষ্টি স্বাদ ও টেক্সচার বজায় রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি ১ এর জিএল (GL) সহ রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে এবং প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বি যোগ করে যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আঙুর জেলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 66 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.12 g |
| অদ্রবণীয় | 0.18 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- কম চর্বিযুক্ত
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত বেশি অতিরিক্ত চিনি
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আঙুর জেলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আঙুর জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 43।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আঙুর জেলি কি উপযুক্ত?
আঙুর জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাজা ব্লুবেরি (চূর্ণ)।
আঙুর জেলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আঙুর জেলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 43, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আঙুর জেলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
