চকোলেট কুকি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 52.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 44
- কিছু অম Saturated চর্বি
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চকোলেট কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ মিষ্টি কুকি (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 52.8 যোগ করে।
২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ
মিষ্টি কুকি-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
মিষ্টি কুকি - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 almond floursugar free
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 chocolatesugar free
ছোলা এবং ডার্ক চকোলেট চিপ কুকি (কম চিনিযুক্ত) - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 ব্র্যান্ড: oreo
ওরিও কুকি - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 ব্র্যান্ড: lenny_larryschocolate
চকলেট চিপ কুকি - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 rosemary
রোজমেরি কুকি - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46 ব্র্যান্ড: mcdonalds
ম্যাকডোনাল্ডস কুকি - +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট কুকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 36 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অম Saturated চর্বি
- অল্প পরিমাণ ফাইবার রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 52.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 44।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট কুকি কি উপযুক্ত?
চকোলেট কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কোন মিষ্টি কুকি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি কুকি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চকোলেট কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
