মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 43
- সম্পূর্ণ শস্য রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ সাধারণ ক্র্যাকার (70)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাধারণ ক্র্যাকার-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48.3
সাধারণ ক্র্যাকার - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8 nut and seed
বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার - ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড এবং সানফ্লাওয়ার সিড ক্র্যাকারGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 high proteinseed
- ডায়াবেটিস-বান্ধব ক্র্যাকার্সGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 sugar free
- উচ্চ-ফাইবারযুক্ত ক্রিস্পব্রেডGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 fiber
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 ব্র্যান্ড: marys_gone_crackers7 herb
মেরিস গন ক্র্যাকার্স ৭ হার্ব ক্র্যাকার - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30 ব্র্যান্ড: wasa
Wasa Crackers - +15 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 5 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সম্পূর্ণ শস্য রয়েছে
- ভালো ফাইবার উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
- অতিরিক্ত লবণ এবং কিছু চিনিযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 43।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স কি উপযুক্ত?
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন সাধারণ ক্র্যাকার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাধারণ ক্র্যাকার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকার্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
