টাকিস
GI 75 · বেশিGL 43 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 43
Logi স্কোর 1/১০
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতি-প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকস
টাকিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 রোস্টেড ছোলা একটি তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা গ্লাইসেমিক লোড ৪৩ থেকে কমিয়ে ১৭.৩৬-এ নিয়ে আসে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4 কাঠবাদাম একটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যা ১৫-এর খুব কম জিআই এবং ৩.২৪-এর জিএল-এর মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টাকিস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
536
ক্যালোরি
57 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
29 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 536 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 57 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 29 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 23 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অল্প পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে
- অতি-প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টাকিস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টাকিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 43।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টাকিস কি উপযুক্ত?
টাকিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
টাকিস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টাকিস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 43, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে টাকিস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
