ভুট্টার টাকো শেল
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 44
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ভুট্টার টাকো শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)।
১৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 রোমেইন লেটুস টাকোর পুরের জন্য একটি মুচমুচে, কম-গ্লাইসেমিক আধার হিসেবে কাজ করে, যা জিএল (GL) ৪৪ থেকে কমিয়ে ০.৫-এ নামিয়ে আনে।
রোমেন লেটুস সালাদ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কলার্ড গ্রিনস টাকো শেলের ৪৪-এর তুলনায় মাত্র ১-এর নগণ্য জিএল (GL) সহ একটি মজবুত, পুষ্টিসমৃদ্ধ র্যাপ বিকল্প প্রদান করে।
কলার্ড গ্রিন - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বাঁধাকপির পাতা একটি মুচমুচে, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা টাকোর স্বাদ অটুট রেখে জিএল (GL) ১-এ নামিয়ে আনে।
বাঁধাকপি পাতা
ভুট্টার টাকো শেল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভুট্টার টাকো শেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 17 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভুট্টার টাকো শেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভুট্টার টাকো শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 44।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভুট্টার টাকো শেল কি উপযুক্ত?
ভুট্টার টাকো শেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (68)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো রোমেন লেটুস সালাদ।
কোন ভুট্টার টাকো শেল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভুট্টার টাকো শেল-এর সব ধরনের মধ্যে ভুট্টার টাকো শেল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (44 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভুট্টার টাকো শেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
