বুকহুইট মধু
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 44
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- উচ্চ চিনিযুক্ত
বুকহুইট মধু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ মধুর মতো মিষ্টি স্বাদ দেয় কিন্তু এর জিআই ০ এবং জিএল ০, যা মধুর জিএল ৪৪-এর কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি উপাদান যা মধুর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় প্রভাব না ফেলেই মধুর বিকল্প হিসেবে কাজ করে।
এরিথ্রিটল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 মঙ্ক ফ্রুট একটি প্রাকৃতিক, নিম্ন-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা মধুর তুলনায় রক্তে শর্করার ওপর নগণ্য প্রভাব ফেলে মিষ্টি স্বাদ দেয়।
মঙ্ক ফ্রুট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 এই সিরাপটি মধুর টেক্সচার এবং মিষ্টি ভাব বজায় রাখে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৪৪ থেকে ৪.৪৫-এ কমিয়ে আনে।
চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বুকহুইট মধু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 78 g |
| প্রাকৃতিক | 78 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 7 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক মিষ্টিজাতীয় পদার্থ
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার এবং প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বুকহুইট মধু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বুকহুইট মধু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 44।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বুকহুইট মধু কি উপযুক্ত?
বুকহুইট মধু-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
বুকহুইট মধু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বুকহুইট মধু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 44, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বুকহুইট মধু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
