উচ্চ GI
১,১৭৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
এনার্জি চিউস উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ওয়াইল্ড স্ট্রবেরি গামি উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ওয়েফার কন উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলা জেলি ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কাউন্ট চকুলা সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ক্যান্ডিড কমলা উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্লাসিক প্রেটজেল উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 গমের পাফ উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 3/10 গামি ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্লুটেন-মুক্ত ওয়াফল উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্লুটেন-মুক্ত ওয়েফার উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্লেজ উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 জুস গামি বেরি ব্লাস্ট উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
দারুচিনি স্বাদের সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ফুঁটানো গম উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রুট মেন্টোস উচ্চ GI 70 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মার্শমেলো স্বার্ল উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি ফল উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মৌলিক সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রাশিয়ান রুটি উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
শস্য ক্রিস্পস উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সকালের সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাদা ফ্রস্টিং উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 কনজ্যাক উচ্চ GI 80 GL 65 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 কোকো পপস উচ্চ GI 77 GL 65 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পরিশোধিত গমের আটা উচ্চ GI 85 GL 65 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফরচুন কুকি উচ্চ GI 77 GL 65 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সমৃদ্ধ গমের আটা উচ্চ GI 85 GL 65 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সর্বব্যাপী ময়দা উচ্চ GI 85 GL 65 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাদা ময়দা উচ্চ GI 85 GL 65 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাদা ময়দা উচ্চ GI 85 GL 65 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাধারণ ময়দা উচ্চ GI 85 GL 65 / ১০০ গ্রাম 3/10 
চাল ওয়াফল উচ্চ GI 82 GL 66 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্রেটজেল ক্রিস্পস উচ্চ GI 83 GL 66 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্রেটজেল স্টিকস উচ্চ GI 83 GL 66 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়) উচ্চ GI 82 GL 66 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বাদামী চালের কেক উচ্চ GI 82 GL 66 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রাউন রাইস চিপস উচ্চ GI 85 GL 66 / ১০০ গ্রাম 4/10 মার্শম্যালো ফিলিং উচ্চ GI 80 GL 66 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি মূল উচ্চ GI 78 GL 66 / ১০০ গ্রাম 1/10 মুচমুচে পাফ করা গম উচ্চ GI 80 GL 66 / ১০০ গ্রাম 2/10 মুড়ি দিয়ে তৈরি কেক উচ্চ GI 82 GL 66 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রাইস কেক উচ্চ GI 82 GL 66 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রাইস কেক উচ্চ GI 82 GL 66 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেটল-কুকড ক্যারামেল উচ্চ GI 70 GL 67 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফিশারম্যানস ফ্রেন্ড লজেন্স উচ্চ GI 70 GL 67 / ১০০ গ্রাম 1/10 Decorative chip উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 
অমিষ্ট ভুট্টার কেক উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 4/10 
অ্যাভোকাডো ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আইসিং ফোম উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
আদারব্রেড মশলার স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পাউডার উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত চালের গুঁড়া উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চাল গুঁড়ো উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিজকেক ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার উচ্চ GI 75 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাপরিকা রাইস কেক উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেঁয়াজ পাতার কর্ন কেক উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্রেটজেল মিক্স উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ফিজ স্টিক উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 বেরি-স্বাদের সিরিয়াল বল উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 ভাজা চালের গুঁড়া উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভুট্টা ওয়াফার উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভুট্টার ফ্লেক্স উচ্চ GI 81 GL 68 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভুট্টার সিরাপ উচ্চ GI 90 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি ও টক সস পাউডার উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 সাদা চকলেট-পেস্তা ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 সিরাপ বাইন্ডার উচ্চ GI 85 GL 68 / ১০০ গ্রাম 1/10 
রঙিন চিনি স্প্রিঙ্কলস উচ্চ GI 70 GL 69 / ১০০ গ্রাম 1/10 রাইস ক্রিম উচ্চ GI 85 GL 69 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাদা ইনস্ট্যান্ট চাল উচ্চ GI 85 GL 69 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আলুর স্টার্চ উচ্চ GI 85 GL 70 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভ্যানিলা চিনি উচ্চ GI 70 GL 70 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মুক্তা চিনি উচ্চ GI 70 GL 70 / ১০০ গ্রাম 1/10 সাগু দানা উচ্চ GI 81 GL 70 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্প্রিঙ্কলস উচ্চ GI 75 GL 70 / ১০০ গ্রাম 1/10 
হানিকোম সিরিয়াল উচ্চ GI 80 GL 70 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রিস্পি চাল উচ্চ GI 82 GL 71 / ১০০ গ্রাম 2/10 চালের সিরিয়াল উচ্চ GI 82 GL 71 / ১০০ গ্রাম 3/10 
রাইস ক্রিসপিস সিরিয়াল উচ্চ GI 82 GL 71 / ১০০ গ্রাম 3/10 
শুকনো আলুর ফ্লেক্স উচ্চ GI 85 GL 71 / ১০০ গ্রাম 3/10 
আনারস স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গমের স্টার্চ উচ্চ GI 85 GL 72 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চকোলেট ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিকল উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
তরমুজ ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
পরিবর্তিত গমের স্টার্চ উচ্চ GI 85 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফল স্বাদযুক্ত উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফ্রস্টেড ক্রিস্পিস সিরিয়াল উচ্চ GI 82 GL 72 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রিট চিউ ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মটরশুঁটির স্টার্চ উচ্চ GI 85 GL 72 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাম্বা ফ্রুট চিউস উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 মিষ্টির মিশ্রণ উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 রিফ্রেশার চিউস উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
স্ট্রবেরি ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 72 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আঙুর-আপেল জেলি মিক্স উচ্চ GI 85 GL 72.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 
