গামি ক্যান্ডি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 74.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 62
- চর্বির পরিমাণ কম
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
গামি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 74.4 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলো খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব এবং উচ্চ ফাইবার সামগ্রী সহ প্রাকৃতিক মিষ্টি প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
হিমায়িত রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ন্যূনতম চিনি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ একটি সমৃদ্ধ স্বাদ প্রদান করে, যা এটিকে মিষ্টি ক্যান্ডির একটি রক্ত-শর্করা-বান্ধব বিকল্প করে তোলে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
গামি ক্যান্ডি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গামি ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 77 g |
| শর্করা (মোট) | 46 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ কম
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনির উচ্চ মাত্রা
- ফাইবার বা আঁশ নেই বললেই চলে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গামি ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গামি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 74.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 62।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গামি ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
গামি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো হিমায়িত রাস্পবেরি।
কোন গামি ক্যান্ডি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গামি ক্যান্ডি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফাইবার গামি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (45 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গামি ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
