ডালিম আসাই পানীয় পাউডার
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 10.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 68
- ফল পাউডার থেকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- অত্যন্ত বেশি সংযোজিত চিনি রয়েছে
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.2 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই চিনিহীন পিউরি ১৫-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (GI) এবং ১-এর জিএল (GL) প্রদান করে, যা পাউডারের মতো গ্লাইসেমিক স্পাইক ছাড়াই স্বাদ বজায় রাখে।
পিউরড আসাই বেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 জুস পাতলা করলে চিনির ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, যা জিএল (GL) ৩ এবং জিআই (GI) ৫০-এ নামিয়ে আনে, ফলে এটি অনেক বেশি স্থিতিশীল একটি বিকল্প।
মিষ্টি বিহীন ডালিম রস জল মিশ্রিত
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 80 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 70 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফল পাউডার থেকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- কম চর্বিযুক্ত
- অত্যন্ত বেশি সংযোজিত চিনি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 68।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডালিম আসাই পানীয় পাউডার কি উপযুক্ত?
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো পিউরড আসাই বেরি।
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডালিম আসাই পানীয় পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 68, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডালিম আসাই পানীয় পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
