চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 64
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ জেলি (65)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL 4 বনাম 52) সহ একটি অনুরূপ চকোলেট অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 1 বনাম 52) সহ একটি সন্তোষজনক, ক্রিমি ডেজার্ট বিকল্প অফার করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলি উচ্চ-GL জেলির তুলনায় রক্তে শর্করার উপর ন্যূনতম প্রভাব সহ একটি প্রাকৃতিক, টক মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি
জেলি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- কিছুটা জলীয় উপাদান রয়েছে
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 64।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি কি উপযুক্ত?
চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
কোন জেলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জেলি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, স্ট্রবেরি জেলি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চকোলেটে মোড়ানো লেবুর জেলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
