রেইনবো ফল গামি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 74.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 62
- খুব কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
রেইনবো ফল গামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 74.4 যোগ করে।
২৭ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Contains fiber, a lower glycemic index, and natural sugars from fruits.
চিয়া বীজ জেলি তাজা নাশপাতি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 Lower glycemic load, more vitamins, and no added regular sugar.
ফল পিউরি গামি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 They contain fiber and minerals, and sugars occur naturally.
শুকনো খেজুর
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রেইনবো ফল গামি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78 g |
| শর্করা (মোট) | 47 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম চর্বি উপাদান
- কম সোডিয়াম উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে যোগ করা চিনি
- ফাইবার এবং পুষ্টির অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রেইনবো ফল গামি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রেইনবো ফল গামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 74.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 62।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রেইনবো ফল গামি কি উপযুক্ত?
রেইনবো ফল গামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া বীজ জেলি তাজা নাশপাতি সহ।
রেইনবো ফল গামি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রেইনবো ফল গামি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 62, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রেইনবো ফল গামি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
