কমলা জেলি ক্যান্ডি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 64
- কম চর্বিযুক্ত
- অত্যধিক চিনিযুক্ত
কমলা জেলি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকলেট একটি তৃপ্তিদায়ক মিষ্টি খাবার, যার জিআই (GI) ২০ এবং জিএল (GL) ৪, যা জেলি ক্যান্ডির মতো রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়তে দেয় না।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই বিকল্পটি একটি ক্রিমি ও মিষ্টি স্বাদ দেয় যার জিএল (GL) মাত্র ৩, যা উচ্চ গ্লাইসেমিক ক্যান্ডির তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অনেক বেশি কার্যকর।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কমলা জেলি ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 58 g |
| আঁশ | 0.1 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 0.2 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- খুব কম সোডিয়ামযুক্ত
- অত্যধিক চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি প্রক্রিয়াজাত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কমলা জেলি ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কমলা জেলি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 64।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কমলা জেলি ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
কমলা জেলি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
কমলা জেলি ক্যান্ডি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কমলা জেলি ক্যান্ডি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 64, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কমলা জেলি ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
