পাফড গ্রেইন বার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 64
- শক্তির সুবিধাজনক উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পাফড গ্রেইন বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
৯ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো একই রকম মুচমুচে শস্যের মতো অভিজ্ঞতা প্রদান করে, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ৬৪-এর তুলনায় অনেক কম, মাত্র ২.৭।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 এটি একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর, কম গ্লাইসেমিক স্ন্যাক অপশন যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ০.৪, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 এগুলো একটি মুচমুচে, তৃপ্তিদায়ক স্ন্যাক প্রদান করে যা রক্তে শর্করার ওপর খুব সামান্য প্রভাব ফেলে (GL ১), যেখানে হাই-গ্লাইসেমিক পাফড গ্রেইন বারের প্রভাব অনেক বেশি।
কুমড়োর বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাফড গ্রেইন বার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শক্তির সুবিধাজনক উৎস
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবারযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাফড গ্রেইন বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাফড গ্রেইন বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 64।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাফড গ্রেইন বার কি উপযুক্ত?
পাফড গ্রেইন বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
পাফড গ্রেইন বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাফড গ্রেইন বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 64, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পাফড গ্রেইন বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
