হারিবো গামি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 74.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 62
- কম চর্বিযুক্ত
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
হারিবো গামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ গামি ক্যান্ডি (80)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 74.4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলো অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব এবং উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
হিমায়িত রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি গামি ক্যান্ডির তুলনায় অনেক কম চিনি এবং অনেক কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত একটি তৃপ্তিদায়ক খাবার।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
গামি ক্যান্ডি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হারিবো গামি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 343 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 77 g |
| শর্করা (মোট) | 46 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 46 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6.9 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 36 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- জিলেটিন থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- শূন্য ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হারিবো গামি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হারিবো গামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 74.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 62।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হারিবো গামি কি উপযুক্ত?
হারিবো গামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো হিমায়িত রাস্পবেরি।
কোন গামি ক্যান্ডি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গামি ক্যান্ডি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মেটামুসিল গামি (চিনি ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (15 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হারিবো গামি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
