সাদা বাতুৎ
GI 80 · বেশিGL 62 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
80 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 62
Logi স্কোর 2/১০
- কম চর্বিযুক্ত
- উচ্চ মাত্রায় চিনি যুক্ত
সাদা বাতুৎ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ বাতুত (80)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাতুত-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাদা বাতুৎ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
78 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 25 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- কম সোডিয়াম
- উচ্চ মাত্রায় চিনি যুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- খুব কম ফাইবার এবং প্রোটিন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাদা বাতুৎ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাদা বাতুৎ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 62।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাদা বাতুৎ কি উপযুক্ত?
সাদা বাতুৎ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (80)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন বাতুত-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাতুত-এর সব ধরনের মধ্যে সাদা বাতুৎ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (62 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাদা বাতুৎ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
