পুদিনা স্বাদ
উচ্চ GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 3.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 63
- চর্বির পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
পুদিনা স্বাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ ফ্লেভারিং বেস (70)-এর সমান। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
ফ্লেভারিং বেস - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 natural winter
প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 alcohol freevanilla
জলভিত্তিক ভ্যানিলা ফ্লেভারিং (অ্যালকোহলহীন, কম চিনি) - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 green onion
সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 lemon
লেবুর স্বাদ - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 beef
গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28 apple ginger
আপেল-আদা ফ্লেভারিং - +9 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুদিনা স্বাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 85 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 80 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ কম
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- কোনো পুষ্টিগুণ বা ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুদিনা স্বাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুদিনা স্বাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 63।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুদিনা স্বাদ কি উপযুক্ত?
পুদিনা স্বাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (70)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফ্লেভারিং বেস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পুদিনা স্বাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
