উচ্চ GI
১,১৭৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
বেড়ি ক্লাস্টার সিরিয়াল উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্রেডস্টিকস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রেডিং (ময়দা ও মশলা) উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভরা সিরিয়াল পিলো উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভাইটালিটি সিরিয়ালস রেড বেরিজ সহ উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভালুক ফল উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ভুট্টা এবং বীজ ওয়াফল উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভুট্টার স্ন্যাকস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
মার্শম্যালো উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 মাল্টিগ্রেইন কর্ন থিনস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মিষ্টি ওয়াফার উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি মুলতানি উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ম্যাপল পেকান সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রাক ব্রেড ক্রাম্বস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 সল্টেড ব্রেডস্টিকস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা আটার রাস্ক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা ইডলি চাল উচ্চ GI 72 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সালমাস ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 6/10 সালমিয়াক উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 সিরিয়াল পিলোস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্ট্রবেরি লিকারিস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 স্পঞ্জ ফিঙ্গারস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্মার্টিজ উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
হট কোকো মিক্স উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হট ক্রস বান রাস্ক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হানিকম্ব চকোলেট ক্রাঞ্চ উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্রাহাম ক্র্যাকার উচ্চ GI 74 GL 57 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ছোট দানা চাল উচ্চ GI 72 GL 57 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাদা গমের ময়দা উচ্চ GI 75 GL 57 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনভার্ট সুগার সিরাপ উচ্চ GI 75 GL 58 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কর্নমিল ব্রেডিং উচ্চ GI 75 GL 58 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কাঁচা চাল উচ্চ GI 73 GL 58 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 58 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ভ্যানিলা ওয়েফার উচ্চ GI 77 GL 58 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হানি বান্চেস অফ ওটস সিরিয়াল উচ্চ GI 70 GL 58 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওয়াটার ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কাতারজিঙ্কা আইসিং সহ উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্রেপ নাটস সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 4/10 
প্রিটজেল কোটিং উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রিটজেল টুকরো উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বেকিং মিক্স উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সিরিয়াল ফ্লেক্স উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 
স্পেশাল কে লাল বেরি উচ্চ GI 70 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হানি নাট চিরিওস উচ্চ GI 74 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
Colegas ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ওয়াফার বেস উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওয়েফার হার্ট উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কলা চাল পোরিজ উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
ক্রাকোটে গম ক্রিস্পব্রেড উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চকলেট পানীয় পাউডার উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চকলেট শেল সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 চকলেট-কভারড মার্শমেলো উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চকোলেট সহ চালের কেক উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট সিরিয়াল শেলস উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চাল এবং গম ফ্লেক্স উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পান্ডা সল্টি ক্যারামেল লিকোরিস উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফিজ আরবোন ড্রিঙ্ক উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রস্টিং উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ব্রাউনি মিক্স উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ভুট্টার ওয়েফার উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভ্যানিলা ফোম উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 রাস্পবেরি গ্লেজ উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
রুটি উন্নতকারী উচ্চ GI 85 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
সিংহ ফ্লেক্স উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সুপারক্যালম ড্রিঙ্ক মিক্স উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 সেরেল্যাক ইনফ্যান্ট সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ত্রৈবেরি সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 দারুচিনি আপেল সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নাট-থিনস উচ্চ GI 80 GL 61 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ব্লুবেরি সিরিয়াল বলস উচ্চ GI 75 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 
লাকি চার্মস সিরিয়াল উচ্চ GI 74 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ উচ্চ GI 80 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
স্বয়ং-উত্থিত ময়দা উচ্চ GI 85 GL 61 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গামি ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 1/10 গামি বিয়ার উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 1/10 
টাইপ ০০ ময়দা উচ্চ GI 85 GL 62 / ১০০ গ্রাম 2/10 টুটসি রোল উচ্চ GI 70 GL 62 / ১০০ গ্রাম 1/10 বাতুত উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রেইনবো ফল গামি উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 1/10 
শুকনো আলু উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাগুদানা উচ্চ GI 70 GL 62 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাদা বাতুৎ উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হারিবো ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 1/10 
হারিবো গামি উচ্চ GI 80 GL 62 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কারামেল স্বাদ উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কুকি ক্রিস্প সিরিয়াল উচ্চ GI 76 GL 63 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কুমড়ো মশলা স্বাদ উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কোলা স্বাদ উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্যারামেলাইজড চিনির সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্লাসিক টফি উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
পুদিনা স্বাদ উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1/10 বাকউইট কেক উচ্চ GI 79 GL 63 / ১০০ গ্রাম 6/10 মোকা ফ্লেভারিং উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1/10 সিরিয়াল ক্রিস্প উচ্চ GI 75 GL 63 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্কিটলস উচ্চ GI 70 GL 63 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রিম ফ্লেভারিং উচ্চ GI 75 GL 63.8 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আখরোট স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 64 / ১০০ গ্রাম 1/10 আমারেত্তো পুডিং মিক্স উচ্চ GI 75 GL 64 / ১০০ গ্রাম 2/10 
