লেডিফিঙ্গার বিস্কুট
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 67.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- চর্বির পরিমাণ কম
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 67.2 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি ও ফাইবারের পরিমাণ বেশি, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
বাদাম আটা বিস্কুট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 এতে ফাইবারের পরিমাণ অনেক বেশি, যা সাভুইয়ার্দিতে থাকা পরিশোধিত গমের আটার তুলনায় গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করে দেয়।
নারকেল আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এতে উচ্চ মাত্রায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার রয়েছে, যার ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর এর প্রভাব খুবই সামান্য।
আলসী ক্র্যাকার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ কম
- প্রোটিনের মাঝারি পরিমাণ
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনির উচ্চ পরিমাণ
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 67.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লেডিফিঙ্গার বিস্কুট কি উপযুক্ত?
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা বিস্কুট।
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 56, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লেডিফিঙ্গার বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
