Colegas ক্যান্ডি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 72 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 60
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ চিনি উপাদান
Colegas ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 72 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট ২০ এর জিআই (GI) এবং ৪ এর জিএল (GL) সহ একই রকম তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই সংমিশ্রণটি ১ এর খুব কম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, পুষ্টিসমৃদ্ধ স্ন্যাক অফার করে, যা উচ্চ জিএল ক্যান্ডির চেয়ে রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য অনেক ভালো।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 রাস্পবেরি ৩ এর কম জিএল (GL) সহ প্রাকৃতিক, ফাইবার সমৃদ্ধ মিষ্টি প্রদান করে, যা প্রক্রিয়াজাত মিষ্টির তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম ১ এর ন্যূনতম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক ক্রাঞ্চ এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Colegas ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ চিনি উপাদান
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- কম পুষ্টিমান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Colegas ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Colegas ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 72; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 60।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Colegas ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
Colegas ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
Colegas ক্যান্ডি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
Colegas ক্যান্ডি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 60, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে Colegas ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
