চকোলেট সিরিয়াল শেলস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 60
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চকোলেট সিরিয়াল শেলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
সম্পূর্ণ শস্য ওটস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
সম্পূর্ণ রাই রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
মুসলি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট সিরিয়াল শেলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 24 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- কিছু পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট সিরিয়াল শেলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট সিরিয়াল শেলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 60।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট সিরিয়াল শেলস কি উপযুক্ত?
চকোলেট সিরিয়াল শেলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য ওটস।
চকোলেট সিরিয়াল শেলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট সিরিয়াল শেলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 60, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট সিরিয়াল শেলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
