পপকর্ন টপিং
GI 75 · বেশিGL 56 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পপকর্ন টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১০ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 নিউট্রিশনাল ইস্ট পপকর্ন সিজনিংয়ের মতো একটি সুস্বাদু, বাদামের মতো স্বাদ প্রদান করে, যার জিআই (GI) ১৫ এবং জিএল (GL) ৫, যা উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
পুষ্টিকর ইস্ট - GI নেই পারমেজান চিজ চিনিযুক্ত টপিংয়ের একটি নোনতা, উমামি-সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে, যার জিআই (GI) এবং জিএল (GL) ০, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
পারমেজান চিজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পপকর্ন টপিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
480
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
3 g
প্রোটিন
18 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পপকর্ন টপিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পপকর্ন টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পপকর্ন টপিং কি উপযুক্ত?
পপকর্ন টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো পুষ্টিকর ইস্ট।
পপকর্ন টপিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পপকর্ন টপিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 56, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পপকর্ন টপিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
