স্ট্রবেরি লিকারিস
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 67.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
স্ট্রবেরি লিকারিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ মিষ্টি মূল (78)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 67.2 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি একটি অনুরূপ মিষ্টি, তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৫৬ থেকে ৪-এ নামিয়ে আনে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি লিকোরিসের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL 2) সহ একটি সমৃদ্ধ, কোকো-স্বাদের খাবার অফার করে।
বাদামের মাখন এবং চিনিহীন কোকো পাউডার মিশ্রণ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলি একটি কম-গ্লাইসেমিক ফলের বিকল্প যা রক্তে শর্করার উপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে (GL 2) মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
তাজা রাস্পবেরি
মিষ্টি মূল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্ট্রবেরি লিকারিস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 39 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 38 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 150 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্ট্রবেরি লিকারিস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্ট্রবেরি লিকারিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 67.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ট্রবেরি লিকারিস কি উপযুক্ত?
স্ট্রবেরি লিকারিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
কোন মিষ্টি মূল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি মূল-এর সব ধরনের মধ্যে স্ট্রবেরি লিকারিস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (56 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে স্ট্রবেরি লিকারিস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
