ব্রেডিং ফ্লাওয়ার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 57
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
৭ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 কাঠবাদামের আটার জিআই (GI) ৫ এবং জিএল (GL) ০.৮১, যা সাধারণ আটার তুলনায় অনেক কম, তাই এটি ব্রেডিংয়ের জন্য একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর খুব সামান্য প্রভাব ফেলে।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26.5 কাঠবাদামের আটার চেয়ে বেশি হলেও, কোকোনাট ফ্লাওয়ারের জিআই ৪৫ এবং জিএল ২৬.৫১ গ্লুকোজ স্পাইক নিয়ন্ত্রণে সাধারণ ব্রেডিং ফ্লাওয়ারের চেয়ে অনেক ভালো।
নারকেল আটা
ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেডিং ফ্লাওয়ার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 364 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 76 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- শক্তির উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- অত্যন্ত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেডিং ফ্লাওয়ার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 57।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেডিং ফ্লাওয়ার কি উপযুক্ত?
ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কোন ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর সব ধরনের মধ্যে ব্রেডিং ফ্লাওয়ার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (57 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ব্রেডিং ফ্লাওয়ার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
