ব্রেডস্টিকস
GI 75 · বেশিGL 56 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
Logi স্কোর 2/১০
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স খুব বেশি
ব্রেডস্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি ও ফাইবার বেশি, যা গ্লাইসেমিক প্রভাবকে অনেক কমিয়ে দেয়।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা গমের গ্রিসিনির মতো রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়িয়ে শক্তির একটি স্থিতিশীল উৎস প্রদান করে।
আলসী ক্র্যাকার - সবজির টুকরোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কার্যত শূন্য গ্লাইসেমিক লোড এবং জল ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে ভরপুর, যা ডিপের জন্য একটি উন্নত, পুষ্টিসমৃদ্ধ মাধ্যম হিসেবে কাজ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেডস্টিকস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
410
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স খুব বেশি
- ফাইবার-টু-কার্বোহাইড্রেট অনুপাত কম
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেডস্টিকস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেডস্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেডস্টিকস কি উপযুক্ত?
ব্রেডস্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদামের আটা ক্র্যাকার।
ব্রেডস্টিকস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রেডস্টিকস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 56, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ব্রেডস্টিকস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
