চকলেট পানীয় পাউডার
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 60
- সামান্য পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যুক্ত
চকলেট পানীয় পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.6 এটি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং কোনো বাড়তি চিনি ছাড়া সমৃদ্ধ চকোলেটের স্বাদ প্রদান করে, যা ইনসুলিনের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
কাঁচা কোকো পাউডার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.7 এটি আপনাকে মিষ্টির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বাণিজ্যিক মিশ্রণে থাকা অতিরিক্ত পরিশোধিত চিনি এড়াতে সাহায্য করে।
ডাচ-প্রক্রিয়াজাত কোকো পাউডার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 চিনিযুক্ত চকোলেট পাউডারের তুলনায় এর গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া কম এবং এটি আরও বেশি প্রাকৃতিক ফাইবার সরবরাহ করে।
কারব পাউডার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট পানীয় পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 85 g |
| শর্করা (মোট) | 80 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 75 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 150 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সামান্য পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদানের মিশ্রণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট পানীয় পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট পানীয় পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 60।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট পানীয় পাউডার কি উপযুক্ত?
চকলেট পানীয় পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কাঁচা কোকো পাউডার।
চকলেট পানীয় পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকলেট পানীয় পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 60, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকলেট পানীয় পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
