ব্রাউনি মিক্স
GI 75 · বেশিGL 60 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 60
Logi স্কোর 1/১০
- অসম্পৃক্ত চর্বির পরিমাণ মাঝারি
- অত্যধিক পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
ব্রাউনি মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২৫ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কাঠবাদামের আটা স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে, অন্যদিকে প্রাকৃতিক মিষ্টি রিফাইন্ড চিনির মতো রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয় না।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম চিনি এবং অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাবের সাথে একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব এবং কোকোর স্বাদ প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রাউনি মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
420
ক্যালোরি
80 g
কার্বোহাইড্রেট
4 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অসম্পৃক্ত চর্বির পরিমাণ মাঝারি
- অত্যধিক পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স খুব বেশি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত এবং পুষ্টিগুণ খুবই কম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
থাকতে পারে: ডিমদুধসয়াগাছের বাদাম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রাউনি মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রাউনি মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 60।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রাউনি মিক্স কি উপযুক্ত?
ব্রাউনি মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
ব্রাউনি মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রাউনি মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 60, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ব্রাউনি মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
